5 stig sorgar og COVID-19

Mynd eftir Tim Mossholder á Unsplash

Ég öskraði á vin minn Chris fyrir 2 vikum. Hann spurði mig hvort ég hefði áhyggjur af fréttunum í kringum COVID-19 og ég setti af stað gífuryrði um fjölmiðlaöflun og ofvöxt eins og ég væri mjög þjálfaður örverufræðingur.

Ég hafði rangt fyrir mér.

Við höfðum rangt fyrir okkur.

Hérna sitjum við öll í viku í einhvers konar sóttkví / félagslegri dreifingu þegar heimurinn reynir að átta sig á áhrifum COVID-19. Það rann upp fyrir mér að ofvirkni mín var í raun hluti af sorgarferlinu. Ég er með áætlanir. Þú ert með áætlanir. Við höfum lífstíl, og allt frá því í janúar 2020 hefur þeim lífstíl verið breytt. Ég var í Hong Kong 7. janúar 2020. Reyndar hef ég flugbókað fyrir ferðir til Indónesíu síðla vors og Nepal um mitt sumar. Ég er að vinna í ferð til Mjanmar fyrir haustið. Nú er allt þetta upp í loftið. ALLIR eru að fást við skjótt breyting, sem öll eru bleik í samanburði við fólkið sem er í raun að berjast fyrir LIFE sínum vegna COVID-19.

Afneitun. Reiði. Samkomulag. Þunglyndi. Samþykki.

Ef þú ert eins og ég, hefur þú upplifað öll 5 stigin á síðustu tveimur vikum.

Afneitun = „Það er allt efnið! Það er alveg eins og flensan! “

Reiði = „Heimskur fjölmiðill! Hvílíkt Kína! “

Samkomulag = „Þvoðu bara hendurnar og þú munt vera í lagi. Forðastu þessi 5 lönd og þú munt verða góður. Aðeins gamalt fólk er í hættu. “

Þunglyndi = „Allt er lokað eða aflýst. Hvað er ég að fara að gera?"

Samþykki = „Þetta er raunverulegt. Við erum ÖLL í þessu saman. Við munum komast í gegnum þetta. Við verðum betri hinum megin við þessa kreppu. Við verðum að vera betri og gera betur. “

Það er í lagi að syrgja yfir því sem var. Það er í lagi að finna fyrir einhvers konar leið varðandi breyttar áætlanir þínar, skort á salernispappír og engar lifandi íþróttir. Tilfinningar eru raunverulegar. Tilfinningar eru þó ekki staðreyndir. Þegar þú syrgir þinn gamla lífshætti, mundu að fólk er veikt, án vinnu og fullt af ótta. Þessar staðreyndir ættu að hvetja okkur öll til að nýta þessa kreppu í tækifæri til að laga heiminn. Ég er svo hvattur af flóði sköpunar, einingar og raunverulegrar umönnunar sem við erum að sýna fyrir viðkvæmustu hluti samfélagsins á þessum dimmu tíma sögunnar.

Taktu þér smá stund til að ganga í gegnum stigin. Haltu síðan áfram með vonarþýðingu. Hlutirnir geta versnað. Hins vegar, ef við veljum að elska og þjóna frekar en að óttast og berjast, þá munu hlutirnir verða betri.

Við verðum betri.

Spurning - Hverjar eru nokkrar leiðir sem þú getur þjónað einhverjum öðrum í þessari kreppu? Hver er mest skapandi leiðin sem þú hefur séð einhvern gefa aftur til þeirra sem eru í neyð síðustu 2 vikurnar?

Þakka þér fyrir að lesa!

Smelltu hér til að skrá þig í fréttabréfið mitt í tölvupósti og fá ÓKEYPIS auðlind til að hjálpa þér að nýta sem mestan dag