4 hlutir sem allir íþróttamenn ættu að gera í lokun Coronavirus

Í síðustu viku, til að koma mörgum á óvart, tilkynntu NBA, NHL, MLB og allar íþróttamenn í framhaldsskólum öllum að þeir myndu fresta yfirstandandi leiktíð vegna kransæðavandans.

Heiðarlega, ég hafði í raun ekki tekið coronavirus svona alvarlega fyrr en þetta gerðist.

Á lífsleiðinni hafði ég aldrei séð eina íþróttadeild aflýst eða frestað vegna heimsfaraldurs, hvað þá margfeldi.

Það var opnað fyrir auga og er enn fyrir aðdáendur og íþróttamenn.

En með þessu kom meiri þakklæti fyrir íþróttir í heild og hlutverkið sem þeir gegna í samfélagi okkar.

Aðdáendur treysta á að íþróttir séu útrás. Við sjáum íþróttamenn sem innblástur og vonum hvað við getum gert og verið. Án íþrótta og íþróttamanna sem keppa verður lífið aðeins erfiðara og kaldara.

En fyrir fólkið sem starfar beint og tekur þátt í íþróttum geta áhrifin sem við upplifum sem aðdáendur virst óveruleg fyrir stærri myndina.

Með því að stöðvast rásir víða um heim - þýðir þetta að fólk er án vinnu. Sem þýðir að þeir geta fætt fjölskyldur sínar. Coronavirus kynnir fjölda mála sem við verðum að taka á í samfélagi okkar, en ég verð að vera í akrein minni og tala um það sem ég veit mest hvað íþróttamennirnir eru.

Raunveruleikinn er sá að íþróttamenn eru að mestu leyti háðir íþróttum sínum (þar liggja mörg vandamál sjálfir), en á sama tíma og tímabilinu er lokið skyndilega ertu enn í huganum að keppa og þú veist ekki hvað þú átt að gera við þessi skyndilega frítími, hér er það sem þú ættir að einbeita þér að núna:

Birtir á og uppfærir snið á samfélagsmiðlum (aðallega LinkedIn).

Fram að þessum tímapunkti hefur þú líklega aðeins notað félagslega prófílinn þinn til að senda myndir í leikjum, hápunktum og renna í DM-skjölum, sem öll bæta ekki mikið „gildi“ við áhorfendur.

Það er kominn tími til að endurskoða aðferðina aðeins.

Ég er ekki að segja að þú ættir ekki að vera að gera eða senda þessa hluti, en þú ættir að bæta við efnisskrána þína núna þegar þú hefur tíma.

Það sem ég meina í raun og veru þegar ég segi þetta er að þú ættir að gefa fylgjendum þínum raunverulegt gildi auk þess að byggja á því sambandi sem þú hefur þegar við þá.

Þetta mun augljóslega breytast frá íþróttamanni til íþróttamanns en það gæti þýtt að komast í beinni útsendingu og gera spurningar og spurningar.

Eða það gæti þýtt að birta daglegar athafnir þínar þar sem þú ert líklega fastur í húsinu.

Eða það gæti jafnvel þýtt að svara athugasemdunum þar sem aðdáendur þakka þér og gefa þér leikmunir.

Hvernig sem þér er þægilegast að setja þig þarna úti, gerðu það núna. Þetta er bókstaflega heppilegasti tíminn vegna þess að þú hefur í raun ekki skít annað að gera.

Og þegar það kemur að LinkedIn skaltu tvöfalda niður á það. Algrím LinkedIn er núna verður að vera öðruvísi en aðrir pallar og það er miklu auðveldara að sjá efnið þitt en á Instagram eða Facebook.

Auk þess eru framtíðar vinnuveitendur þínir, samstarfsmenn og viðskiptafélagar virkari á LinkedIn. Notaðu þennan tíma til að uppfæra prófílinn þinn, tengjast öðru fólki og setja inn efni sem skiptir máli fyrir áhugamál þín.

Vinsamlegast ekki sjá eftir því að hafa ekki nýtt okkur þennan reiknirit því hann hverfur.

Og ef þú þarft hjálp við þetta, vinsamlegast smelltu mér upp.

Að hugsa um hvernig „áætlun B“ þitt lítur út.

Þótt aðstæður sem þessar koma sjaldan fyrir, þá er það gott dæmi um hvers vegna þú verður að vera tilbúinn fyrir hvað sem er.

Lífið er ófyrirsjáanlegt og með eitthvað eins brothætt og íþróttaferil, það er mikilvægt að hafa leikjaáætlun um hvernig líf þitt lítur út fyrir að vera áfram.

Nú er kominn tími til að spyrja sjálfan þig spurninga eins og:

  • Hvernig lítur kjörinn vinnudagur minn út?
  • Hvers konar umhverfi vil ég vinna í?
  • Hversu mikla uppbyggingu eða frelsi vil ég eða þarf?
  • Vil ég vinna með eða í stórum hópum?
  • Hvaða atvinnugreinar hafa mest áhuga á mér?

Þegar þú byrjaðir að spyrja sjálfan þig þessar tegundir af spurningum gefurðu þér tækifæri til að dreyma um þinn fullkomna næsta feril. Flestir gefa sér ekki tíma til að gera þetta og endar með því að taka því sem á þeirra vegum kemur.

Ekki vera eins og flestir. Vertu með stefnu um hvernig þú ætlar að láta áætlun þína B vinna þegar tími gefst til að ganga frá íþróttum þínum.

Og hafðu í huga að hafa áætlun B þýðir ekki að þú trúir ekki að áætlun A muni virka.

Það þýðir bara að þú ert að búa þig undir óumflýjanlega útkomu þess að vera íþróttamaður sem er að fara úr honum.

Að vera í formi og fá enn vinnu í.

Þegar öllu er á botninn hvolft þarftu samt að halda aðalatriðinu, aðalatriðinu.

Jafnvel þó að þú gætir verið takmarkaður frá því að fara í líkamsræktarstöðina skaltu finna leið til að fá líkamsrækt á heimilinu inn.

Starf þitt í númer eitt er að vera íþróttamaður. Það er hvernig þú hefur komið hingað svo það er mikilvægt að láta það ekki falla við götuna bara af því að þú getur ekki komist á völlinn eða á vellinum.

Ef þú ert með hlaupa stigann í fjölbýlishúsinu þínu skaltu keyra em.

Ef þú þarft að gera 100 ýta á 15 mínútna fresti, gerðu það.

Ef þú ert með peloton eða hlaupabretti skaltu setja verkið inn.

Þeir sem eru farsælastir eru íþróttamennirnir sem eru mestir agar og þeir fara í aukamílinn án þess að koma með neinar afsakanir.

Hver ætlarðu að vera á þessum tíma?

Vertu rólegur, slakaðu á og eyðir tíma með fjölskyldunni.

Meira en nokkuð annað - notaðu þennan tíma til að slaka aðeins á og hópast saman.

Núna er mikið af fólki í heiminum stressað, áhyggjur og kvíða.

Vinsamlegast taktu bara skref til baka, fjarlægðu þig úr læti og notaðu þennan tíma til að einbeita þér að því sem mestu skiptir, sem er heilsan og heilsu fjölskyldunnar.

Þegar það er ringulreið úti, skiptir öllu að vera rólegur að innan.

Að lokum

Þrátt fyrir að hlutirnir gætu virst óánægðir - geta nokkur bestu tækifærin komið frá verstu augnablikunum.

En þetta gerist aðeins fyrir þá sem skipuleggja og undirbúa sig fyrir verstu augnablik að gerast.

Sem íþróttamaður hefurðu nú meiri tíma í hendurnar, kannski en þú hefur nokkru sinni haft áður í lífi þínu. Það getur verið ógnvekjandi tilfinning.

Á sama tíma - það getur verið það besta alltaf ef þú notar það skynsamlega. Og ég geri mér grein fyrir því að þegar ég skrifa þessa grein gætu einhverjir lesið hana og litið framhjá öllu sem ég er að segja hér. Þeir munu sennilega eyða tíma sínum og eyða þessu tækifæri. Og allt þetta er flott. Mér var sama minna hvort sem er því það besta sem ég get gert er að segja þér sannleikann.

Ég veit bara fyrir þá sem notfæra sér - lífið getur orðið mjög gott á nokkrum árum.

Næstu mánuðir verða erfiðir að þola, en spurðu sjálfan þig hvort þú hafir þolinmæði og framsýni til að breyta lífi þínu alveg þegar þessu er lokið.

Vegna þess að eftir nokkur ár munum við sjá hver undirbjó sig og hver kjaftæði á þessum möguleika á ævinni.

Ef þér líkar vel við að lesa, hérna er ókeypis listi yfir 15 lífbreytandi bækur sem hafa haft mikil áhrif á árangur minn í og ​​úr íþróttum. Fáðu það hérna.