4 kennslustundir sem COVID-19 heimsfaraldurinn kennir okkur um að vera mannlegur

Coronavirus afhjúpar umhyggju okkar, en þó eigingjarna, bjartsýna en samt stjórnandi graving sjálf.

Mynd eftir portúgalska Gravity á Unsplash

Við höfum aldrei verið upplýstari, tekið meira þátt í og ​​haft meiri áhrif á heimsfaraldur en þessi. Covid-19 hefur sett líf okkar í bið fyrir mörg okkar. Tími til að velta fyrir okkur eigin hegðun innan um heimsfaraldurinn. Hér eru fjórir sannleikar um okkur sjálf og hvað við getum lært af þeim.

Okkur er annt um aðra

Mörg okkar reyna að fylgja bókunum um hvað eigi að gera til að smita ekki aðra. Við hóstum og hnerrum í olnbogana. Ég hef heyrt frá mörgum að þeir séu sjálfeinangraðir til að smita ekki neinn. Fólk hefur áhyggjur af því að þeir geti haft vírusinn og smitað hann til annarra sem þeir þekkja ekki einu sinni.

Það eru nokkrir þættir sem gætu gegnt hlutverki í því að fara í sjálf einangrun.

  1. Yfirvöld hafa beðið fólk um að einangra sig ef það hefur ferðast til ákveðinna svæða eða fengið einkenni. Virðing gagnvart yfirvöldum er vissulega ástæða þess að einangrast sjálf.
  2. Síðan eru möguleikar á vandræðum, skömm eða jafnvel sektarkennd. Enginn vill vera auðkenndur sem sá sem smitaði aðra. Enginn vill vera sá sem kom með vírus sem drap aldraða eða einn með undirliggjandi aðstæður.
  3. Og þá er um raunverulega siðferðilega áhyggjuefni að ræða. Við teljum að það sé rangt að skaða einhvern með því að smita þá af vírusnum ef við hefðum getað komið í veg fyrir það. Þannig að ef við höfum einhverjar vísbendingar um að við gætum haft Covid-19, getum við komið í veg fyrir að smita einhvern með því að einangra sig.
Sjálf einangrun gæti verið nauðsynleg. Mynd frá Ümit Bulut á Unsplash

Mig grunar að allir þrír þættirnir gegni einhverju hlutverki í sjálfeinangrun flestra (eða hósta rétt).

En fyrir tilkomna niðurstöðu skiptir ekki máli hvað á endanum hvetur fólk til að grípa til þeirra ráðstafana sem sérfræðingar mæla með.

Gerðu það vegna þess að þér hefur verið sagt að gera það, af því að þú óttast skömm, eða vegna þess að þú telur að það sé siðferðilega rétt að gera. Ef sjálfeinangrun og hósta í erminni gera jákvæðan mun, gerir einhver rök fyrir því.

Okkur þykir vænt um fjölskyldur okkar meira en aðrar

Við höfum öll séð myndirnar og myndböndin af tómum hillum í matvöruverslunum, gapandi tómið þar sem ætti að vera þurrkað pasta, tómatsósu, niðursoðnar baunir, sótthreinsandi þurrkur og salernispappír.

Fólk hamar. Og flestir hamla án siðferðilegs sjálfbærrar áætlunar.

Salernispappír - tákn fyrir Covid-19 læti. Mynd eftir Claire Mueller á Unsplash

Það er gott að hafa efni heima til að hylja þig og ástvini þína í 14 daga. Það er hversu lengi sjálf einangrun ætti að endast ef þig grunar að þú eða einhver sem býr með þér sé með kransæðavirus. Þar sem sjálfeinangrun er siðferðilega rétt að gera ef þú heldur að vírusinn sé kominn í húsið þitt og þar sem þú þarft nauðsynleg nauðsyn til að lifa af hinni sjálfkjörnu stofufangelsi, þá er sokkinn í raun alveg siðferðilegur.

En sokkinn er ekki hamingjusamur.

Að hamla er að kaupa umfram skynsamlegar þarfir og skilja aðra viðkvæma. Það versta: Hoarders gera aðra varnarlausa.

Hoarders skapa skort á sumum vörum sem aðrar þurfa að fara án, að minnsta kosti í nokkurn tíma. Og ef gripaðir hlutir eru nauðsynlegir, þá eru aðrir í verulegri hættu. Eða að minnsta kosti eru alvarlega óþægilegir. Enginn vill þurfa að þurrka rassinn með pappírskaffi síum (keyptu þær fljótt, hoarder! Farðu!).

Segjum sem svo að einn af þessum einstaklingum, fátæku sogskálinni sem var of seinn að selja upp á þurru pasta og tómatsósu, dragi veiruna af. Geta þeir einangrað sig? Erfitt, ekki satt? Ferskur matur gæti verið fáanlegur í matvörubúðinni en hann geymist ekki í tvær vikur. Kannski hafa þeir ekki efni á að panta mat eða vita ekki fólk sem myndi versla matvöruverslun fyrir þá. Svo hvað geta þeir annað gert en að fara í búðina sjálfar?

Að hamla er siðlaus, jafnvel þó það sé sálrænt skiljanlegt.

Haltu upp svo að þú hafir á hverjum tíma nóg af mat og snyrtivörum næstu tvær vikurnar. Farðu lengra en þú ert að verða hluti af vandamálinu.

Við erum bjartsýnismenn

Þetta er frábær tími fyrir bæði bjartsýnismenn og svartsýna. Mynd af Dayne Topkin á Unsplash

Flestir sem ég tala við segja mér eitthvað eins og það er „það er ekki verra en flensan“ eða „ef það gerist gerist það“. Ef þú ert ekki gamall, ert með undirliggjandi ástand eða ert í nánu sambandi við einhvern sem er gamall eða hefur undirliggjandi aðstæður, þá er þetta líklega hæfilegt viðhorf.

Bara til að vera á hreinu þá er Coronavirus verri en flensan. Við erum ekki ónæm fyrir því, sérfræðingar vita ekki mjög mikið um vírusinn ennþá og fleiri sem smitast á vírusinn deyja úr Covid-19 en fólk sem smitast af flensunni. En flestir munu fá væg eða miðlungsmikil einkenni og ná sér. Í þeim skilningi er það eins og flensan.

Viðhorf laissez-faire er líklega gagnlegt þegar kemur að því að geta smitað vírusinn sjálf. Ef þú ert ekki hluti af viðkvæmum hópi muntu ólíklega deyja úr því. En þessi afstaða er ekki réttlætanleg þegar kemur að smiti annarra.

Það er í lagi að draga frá ógninni með „ef það kemur fyrir mig, þá kemur það fyrir mig“.
Það er ekki í lagi að yppta öxlum með „ef það kemur fyrir mig, þá kemur það fyrir þig“.

Vertu því bjartsýnismaður varðandi möguleika þína á að berjast gegn vírusnum auðveldlega. Vertu svartsýnn um tvennt annað:

  1. hversu auðvelt það er að smitast á vírusinn (þar með talið hversu auðvelt það er að smitast við hann) og hversu fljótt það dreifist.
  2. hversu líklegt er að eldra fólk eða fólk með undirliggjandi aðstæður verði fyrir miklum skaða eða jafnvel deyi úr vírusnum.

Að vera svartsýnn um þessi tvö atriði ætti að leiða til þess að þú verndar aðra með því að fylgja strangar reglur, jafnvel þó þú haldir ekki að þú sért með vírusinn. Svo þú smitar engan - bara ef þú ert með hann.

Við þráum stjórn

Við höfum ekki bólusetningu gegn eða mótefni gegn Covid-19 ennþá. Við heyrum sérfræðinga svara „við vitum ekki enn“ við margar spurningar sem við höfum um vírusinn. Það er ógnvekjandi.

Okkur líkar stjórn. Mynd frá Kelly Sikkema á Unsplash

Við þráum tilfinningu um stjórnun innan um þennan nýja heimsfaraldur. Við reynum því að hrinda í framkvæmd þeim fáu tilmælum sem sérfræðingar geta gert. Við flytjum okkur frá þessari konu sem hóstaði bara einu sinni í strætó eða ef við getum ekki flutt burt erum við að minnsta kosti að reyna okkar besta að drepa hana með svip. Ógnir við skynja stjórnun okkar eru alls staðar þessa Coronavirus daga.

Við erum í hættu á að missa mikilvæga tilfinningu: að við lifum sjálfstýrðu lífi.

Við getum ekki keypt þurrkaða pastað sem við kaupum venjulega frá okkar matvörubúð. Barnaskólarnir okkar eru lokaðir. Við getum ekki stundað nám fyrir gráðu okkar eða unnið að markmiðum okkar. Við verðum að hætta við ferðaplönin okkar, eða það sem verra er, ferðaplönunum okkar hefur verið aflýst fyrir okkur. Lífið hefur verið sett í bið - fyrir suma meira en fyrir aðra, en allir verða fyrir áhrifum að einhverju leyti.

Flestir eru skipuleggjendur. Svona stefnum við okkur í lífið. Frá þriðjudagskvöldverði með vinum okkar til kynningar á föstudagsmorgni í vinnunni. Frá tölfræðiprófi eftir þrjár vikur til frís í Grikklandi í næsta mánuði. Frá lokastigi verkefnis til að giftast nokkrum mánuðum síðar. Markmið og áætlanir eru áfangar í lífi okkar.

Svo hvað gerist þegar við verðum að stöðva áætlanir okkar og markmið um óákveðinn tíma? Við örvæntum.

Við höldum, tökum út, leysum skuldabréfin okkar og reiðum inn sparifé okkar. Við þjáumst af áður óþekktum kvíða. Við þróum þunglyndi. Við vitum ekki hvað lifandi þýðir ef það þýðir ekki að stökkva frá skipun til stefnumóta, frá áætlun til áætlunar, frá marki til markmiðs.

Frábær leið til að koma aftur á tilfinningu fyrir stjórnun, tilfinningu um að halda áfram, er að einbeita sér að gildum í stað markmiða.
Mynd eftir Vlad Bagacian á Unsplash

Gildi eru áttir í lífinu, frekar en áfangastaðir í lífinu. Að vera ástríkur eiginmaður, umhyggjusamur gæluverði og stuðningsmeðlimur í samfélaginu eru öll gildi. Og svo er stöðugt nám, njóta fegurðar, hafa fjárhagslegan stöðugleika, vera skapandi.

Stöðugt nám er gildi, ekki markmið vegna þess að það er ekki lokaáfangastaður - þú getur eytt öllu lífi þínu í að læra. Að vera elskandi eiginmaður er gildi sem þú getur lifað eftir; þú ert ekki búinn af því að þú bjóst til félaga morgunmat þinn.

Ef þú þjáist undir stjórnleysi hefur Coronavirus braust óhjákvæmilega með sér, þá skaltu minna þig á gildi þín. Og þegar þú ert komin með skýrari mynd af þeim skaltu endurskilgreina markmið þín til skamms og meðallangs tíma í ljósi heimsfaraldursins. Jafnvel þó markmið þín þurfi að laga sig að heimsfaraldri þurfa gildi þín ekki að breytast.