20 hlutir sem hægt er að gera á þessum tíma Coronavirus

Lýsing myndar: Sá sem situr á gólfinu og skrifar á fartölvu

Binge-horfa á sjónvarpið eða að lokum taka upp þá bók sem þú hefur verið að meina að lesa eru báðar yndislegar leiðir til að líða tímann þegar við finnum okkur í þessum nýja veruleika líkamlega fjarlægð og sóttkví. Hér eru nokkrar aðrar hugmyndir ef þú finnur fyrir þér sóló heima. Auk þess sem þeir geta lyft andanum - mundu að streita lækkar ónæmisvörn líkamans og þú þarft þessa litlu vírusbardagamenn í toppformi.

1. Hringdu eða sendu nágranna þinn - eða sérstaklega öldunga eða fólk sem hefur heilsuþarfir - til að sjá hvernig þeim gengur. Ef þú ert fær skaltu banka á dyrnar og bjóða aðstoð. Kannski er hægt að hlaupa út í búð eða ganga hundinn þeirra. Ef þú ert heima á heimavelli en tæknilegri en þeir, skaltu bjóða þér að senda tölvupóst eða panta eitthvað sem þeir þurfa á netinu og láta afhenda það.

2. Fylltu út manntal 2020. Bréf fara nú út með upplýsingar um hvernig á að gera þetta á netinu. Það tekur 10 mínútur eða minna og er ofboðslega mikilvægt vegna þess að það mun hjálpa til við að móta fjármögnun sambandsins fyrir samfélag þitt - úrræði fyrir sjúkrahús, slökkvilið, skóla og vegi eru byggð á gögnum um manntal. Það ákvarðar einnig fjölda sætanna í fulltrúadeild Bandaríkjaþings og mörkin fyrir kosningadeildir (ekki skrýtið að repúblikanar vilji ekki að fólk fylli manntalið í samfélögum af litum eða innflytjendasamfélögum).

3. Athugaðu hvernig restin af heiminum er að takast á við. Það að vera grafinn heima hjá þér getur verið afmáð (eða ekki, ef þú þarft hlé frá samskiptum manna) en ein leið sem ég hef fundið til að veita mér innblástur er að sjá hvernig önnur lönd eiga við kransæðavíruna (þar sem landið okkar núna er nokkurn veginn drasl sýning). Eins og íranskir ​​læknar í fremstu víglínu faraldursins sem eru að finna augnablik til að dansa. Eða allir Ítalir fara á svalirnar sínar í sameiginlegu lagi. Skoðaðu þetta grípandi lag frá heilbrigðisráðuneytinu í Víetnam.

4. Ef hlátur er vissulega besta lyfið skaltu skoða myndbönd til að auka ónæmiskerfið: Randy Rainbow ávarpar Trump í gegnum tónlistar gamanleik, Saturday Night Live tekur við VP Pence, smá innsýn í allt klósettpappír sem hamlar fenom, Trever Noah á Dagleg sýning. og þessa skopstæling með kórónavírusvirki frá Hong Kong.

5. Ég veit að þú gætir persónulega þurfa stuðning núna en við erum í þessu saman og það geta verið leiðir sem þú getur stutt aðra sem hafa áhrif líka. Hugsaðu um allt fólkið sem er ekki fær um að vinna núna og er að meiða. Hugsaðu um óheiðarlega nágranna okkar og önnur viðkvæm samfélög. Hugsaðu um sjálfseignarstofnanir sem veita nauðsynlega samfélagsþjónustu sem hefur þurft að hætta við fjáröflun vorsins í vor eða hafa misst helstu gjafa vegna markaðsbrestsins. Hugsaðu um flytjendur og ræðumenn sem treysta á stórar samkomur - allt frá háskólasýningum til leiksýninga - allt lokað vegna COVID-19 kreppunnar. Hugsaðu um allt fólkið sem krefst þess að finna umönnun barna eftir allar skólalokanir. Hugsaðu um aðra sem eiga í erfiðleikum og hvað þú gætir gert til að hjálpa þér - kannski er það bara $ 10 framlag til einhvers í gegnum Venmo eins og á þessum þráð sem er innblásinn af höfundinum Roxane Gay eða að kaupa lista / bækur / varning frá innfæddum listamönnum / ræðumönnum / rithöfundum þessi þráður byrjaði af frumbyggja bloggara og fræðimanni Adrienne Keene, eða bauðst til að styðja sjálfseignarfélag í þínu samfélagi sem er í erfiðleikum núna með því að efla fjáröflunaraðgerðir sínar.

6. Efla nám þitt. Þetta getur verið háð aðgangi þínum að tölvu og internetinu, en það eru til fullt af fræðslumyndböndum þar sem þú getur dýpkað eigin skilning á samfélagslegum vandamálum og lausnum - eins og þessi röð um kerfisbundin kynþáttafordóma frá Race Forward, þetta útlit á Coronavirus í gegnum Social Justice Lens, pallborð um gatnamót efnahagslegs öryggis kvenna og æxlunarréttinda, þessi viðtöl við Mia Mingus, aðgerðarsinni fyrir fatlaða, og Janetta Johnson, öfluga svarta transkona sem starfar fyrir réttlæti.

7. Skrifaðu bréf ... á pappír - ekki á tölvupósti - til einhvers sem hefur ekki haft samband við í nokkurn tíma. Nú geri ég mér grein fyrir að það eru til nokkrar kynslóðir af fólki sem hefur kannski aldrei gert þetta bréfaskrifa. En treystu mér, flest allir elska að fá póst. Sendu bréf eða kort til ættingja eða vina eða kunningja um allt land eða jafnvel um allan bæ. Segðu þeim einfaldlega að þú sért bara að hugsa um þau. Eða þú getur sagt hugsunum þínum og hugleiðingum um núverandi kreppu okkar. Það mun lyfta andanum og þeirra þegar þeir taka á móti því.

8. Gerðu rannsóknir ef þú hefur aðgang að internetinu í símanum þínum eða tölvunni. Það þarf ekki að vera fyrir neitt nema eigin forvitni. Til dæmis eyddi ég nokkrum klukkustundum í að læra um hræðilegar aðstæður í Sikileyska brennisteinsnámunum snemma á 10. áratugnum. Ég veit að það hljómar af handahófi en ég vildi skilja betur innflutning fjölskyldu minnar til Bandaríkjanna. Kannski veltirðu fyrir þér hvernig eitthvað er gert. Eða viltu vita meira um atburð í sögunni. Fullt að skoða á internets!

9. Spilakvöld! Það eru mörg forrit til að spila leiki lítillega með öðrum mönnum. Einfaldir leikir eins og Orð með vinum fyrir unnendur Scrabble og Draw Some ef þér líkar Pabbi. Auðvitað, það eru líka klassískir fjölspilarar tölvuleikir sem koma þér í veg fyrir zombie eða nasista eða nasista zombie. Veltur sennilega á þínum aldurshópi en málið er að hafa nokkur mannleg samskipti jafnvel þó að þú getir það ekki líkamlega núna. Og fyrir alla þessa introverts sem njóta þessa minna félagslega tíma, það eru endalausir leikir sem þú getur spilað einn - eingreypingur með spilastokk eða í símanum þínum er samt alltaf leið til að gefa tímann framhjá.

10. Litur! Þú gætir haft nokkrar litabækur liggjandi frá þegar þú lentir í þessari æru í heila mínútu. Eða þú gætir þurft að panta einn á netinu. Það eru mörg mismunandi laus en nokkur af mínum persónulega uppáhaldi samræma gildi mín og heimsmynd - taktu upp Stundum keyrir skeiðin af með annarri skeið eða stelpur eru ekki kjúklingar eða stelpur verða strákar verða stelpur verða ... og þú styðjum sjálfstætt útgefanda á sama tíma. Þú getur jafnvel tekið upp litarefni í farsímanum þínum með ókeypis forritum sem eru fáanleg í app versluninni þinni.

11. Garðyrkja - jafnvel ef þú ert ekki með grænan þumal, það eru hlutir sem þú getur gert, allt frá því að panta fræ og fá plöntur til að fara í húsið þitt til að fóðra úrklippur snemma morguns. Plús það er ekkert eins og ferskar kryddjurtir og grænmeti og sem viðbótaruppbót getur garðyrkja verið mjög lækningaleg.

12. Farðu í göngutúr eða hlaupið. Ferskt loft (sérstaklega nú þegar mengun fer niður) og sólarljós (sem gefur frá sér geislun af D-vítamíni) eru góð fyrir huga þinn, líkama og anda.

13. Hefurðu mörg ár af ljósmyndum sem sitja í símanum þínum eða tölvunni? Nú er góður tími til að skipuleggja þær, deila þeim, vista þær (eða eyða einhverjum) og búa til gjafir fyrir aðra - eins og ljósmyndabækur, kort eða kaffikrúsa með uppáhalds myndinni þinni sem þú getur sent fjölskyldu og vinum

14. Þú veist öll þessi verkefni í kringum húsið sem þú hefur ætlað að takast á við en hafðir ekki tíma. Jæja, nú hefurðu tíma! Djúphreinsun, farið í gegnum allt það sem þú hefur verið að spara (þarf ég virkilega að halda hverri einustu teikningu sem dóttir mín teiknaði frá 2 til 12 ára?), Fara í skápinn þinn (ef ég hef ekki borið hana í átta ár, þarf ég virkilega að geyma það?), eða tæta þann haug af gömlum víxlum og borga stubba sem þú hefur sparað bara cuz.

15. Vertu skapandi! Prófaðu handverk: búðu til klippimynd með úrklippum úr tímaritum sem þú hefur í kringum húsið, heklaðu eða prjónaðu trefil, málaðu stól, búðu til eyrnalokka, pappírs maché. Eða baka! Engin reynsla? Ef þú getur lesið geturðu fylgst með uppskrift. Búðu til smákökur og deildu þeim með nágrönnum þínum. Bakið brauð. Prófaðu nýja súpuuppskrift. Kanna heiminn með því að útbúa hefðbundna eða dæmigerða rétti frá öðrum löndum.

16. Heimsæktu safn - margar stofnanir bjóða upp á sýndarferðir á netinu: Louvre og Musée d'Orsay í París, Þjóðminjasafnið í Mexíkóborg, Nútímalistasafnið í Seoul, Van Gogh safnið í Amsterdam , meðal annarra.

17. Samskipti við vini og vandamenn í gegnum FaceTime, Zoom, NextDoor o.s.frv.

18. Uppgötvaðu nýjan listamann frá öðru landi. Tónlist getur verið róandi eða upplífgandi eða hvort tveggja. Eins og þetta myndband af Stromae sem vinur deildi í dag á Facebook. Gaf mig upp og dansa líka!

19. Ef þú ert kennari að spreyta þig á því að reikna út hvernig á að kenna lítillega við nemendur þína, þá er hér ansi gríðarlegur listi yfir ókeypis fræðsluúrræði. Hérna er listi yfir 30 sýndar vettvangsferðir.

20. Haltu áfram með félagslega réttlæti þitt. Hér eru nokkrar hugmyndir frá Bay Rising um það hvernig við, sem skipuleggjendur, ættum að skipuleggja með samfélögum okkar núna.

PS Og ekki gleyma - Þvoið hendur þínar!