13 glæsilegar leiðir til að berjast gegn leiðindum heima meðan þeir eru í sóttkví Coronavirus

Núna veistu líklega nú þegar hvað Covid-19 kórónavírusinn er og þú hefur líklega lesið tugi, ef ekki hundruð, greina um hvernig hægt er að koma í veg fyrir og vernda þig gegn sjúkdómnum. Með fjölda fólks sem smitast stöðugt um allan heim er hugmyndin um að fara í sjálf sóttkví sífellt rökréttari.

Þeir sem ráðlagt hafa að vera inni í húsum sínum í að minnsta kosti nokkrar vikur eru ekki aðeins fólki sem hefur prófað jákvætt fyrir skáldsöguveirunni eða þeim sem eru í lögboðinni lokun. Ef þú ert með flensulík einkenni, ferðaðist nýlega, er búsett á stað þar sem kransæðavísa var staðfest eða ef þú hefur komist í snertingu við eitt, ættir þú að íhuga sjálf sóttkví.

Hugsunin um að fara ekki út getur orðið mjög pirrandi nema að þú sért náttúrulegur heimamaður sem dafnar innan hornanna á húsinu þínu. Þú getur ekki farið venjulega fram. Þú getur ekki farið í ræktina eða hitta vini þína í uppáhalds afdrepinu þínu. Þú mátt ekki einu sinni fara í vinnuna! Svo, hvað gerir þú á meðan þú vinnur saman innandyra? Hér eru nokkrar hugmyndir sem þú gætir prófað til að halda þér heilbrigðum.

1. KonMari húsið þitt

Þar sem þú getur ekki farið út úr húsi er þetta besti tíminn til að túlka og skipuleggja dótið þitt. Takast á við þann sóðalega skáp, hreinsið út úr bílskúrnum og henda öllu sem ekki vekur gleði. Ef þig vantar hjálp varðandi hvar á að byrja, flettu upp KonMari aðferðinni með því að japanska skipuleggja dívan Marie Kondo.

2. Lærðu nýtt tungumál

Ferðatakmarkanir eru gefnar út til vinstri og hægri en það þýðir ekki að ferðalög verði aflýst að öllu leyti, að eilífu. Taktu þetta tækifæri til að auka tungumálakunnáttu þína svo að næst þegar þú heimsækir land geturðu talað eins og heimamaður!

Það eru mörg námskeið og auðlindir á netinu sem þú getur notað ókeypis. Þú getur jafnvel tekið þátt í Facebook hópum fyrir tungumálanemendur svo þú getir æft samtöl.

3. Fáðu þér nýja færni

Veistu að þú getur lært nýja færni á allt að 20 klukkustundum? Samkvæmt Josh Kaufman, þjálfara viðskiptafræðings, geturðu venjulega náð markmiði þínu að þróa nýja færni í eigin þágu í um það bil 20 klukkustunda vísvitandi æfingu. Þú þarft ekki nákvæmlega að „ná góðum tökum á kunnáttunni“ og eyða 10.000 klukkustundum eins og Malcolm Gladwell (eða Justin Bieber, Dan + Shay) sagði.

Hvort sem það er prjóna, kóðun, Microsoft Excel eða rapping sem þú hefur áhuga á, þá eru til endalausar auðlindir á netinu sem munu kenna þér hvernig. Þú getur líka skoðað námskeið sem í boði eru í Coursera, edX, Google og Facebook Blueprint fyrir ókeypis forrit á netinu.

4. Prófaðu nýjar uppskriftir

Notaðu þessar klukkustundir til að horfa á bragðgóður myndbönd og Masterchef til góðs með því að vera upptekinn í eldhúsinu! Fullkomið nýja uppskrift og heilla fjölskyldu þína með Michelin-verðugum matreiðsluhæfileikum. Þú hefur allan tímann til að æfa þennan gallalausa julienne og hvernig á að vefja almennilegri súpuþurrku. Ef allt sem þú átt í búri þínu eru niðursoðnar vörur og núðlur, þá er hér tillaga um hvernig þú getur uppfært augnablik ramen.

5. Aflaðu lestrar þíns

Hvenær var síðast þegar þú varst samfleytt tíma í að drukkna sjálfan þig í spennandi ráðgátuspennu? Eða kannski upplifað þessar rómantísku tilfinningar þegar þú lest nýjustu kjúklingaljósið? Það frábæra við tæknina er að þú getur nálgast milljónir rafbóka beint í símann þinn eða rafrænan lesanda - engin þörf á að fara í líkamlega bókabúð.

6. Byrjaðu blogg / vlog

Ef þú vilt hafa vettvang til að tjá þig og jafnvel græða peninga (eða fá fríbökur) í því ferli er gott að stofna blogg eða vlog. Fyrir blogg geturðu notað ókeypis verkfæri eins og Wordpress og Blogger til að byrja. Ef þú ert með ágætis myndavélarsíma og ómótstæðilegan persónuleika á myndavélinni skaltu nota þennan tíma í sóttkví til að ræsa YouTube rásina þína.

7. Finndu starf á netinu

Kransæðavírinn hefur haft áhrif á lífsviðurværi margra. Sum ykkar eru líklega heima með kvíðaköst, veist ekki hvernig á að borga reikningana þína næstu vikur eða jafnvel mánuði. Góðu fréttirnar eru þær að það eru svo mörg sjálfstætt starf á netinu að þú getur sótt um að þú getir gert lítillega jafnvel meðan þú ert í þægindum á þínu eigin heimili.

Sumar afskekktar atvinnuhugmyndir fela í sér að vera sýndaraðstoðarmaður, rithöfundur efnis, vefur verktaki, endurskoðandi, grafískur hönnuður, framkvæmdastjóri samfélagsmiðla og tungumálakennari. Þú getur skoðað UpWork, Fiverr, Craigslist eða staðbundnar atvinnustjórnir fyrir opnanir.

8. Vinna við sumarlíkamann þinn

Fyrsti ársfjórðungi 2020 er næstum liðinn og með straumnum um slæmar fréttir allt í kring, eru líkurnar á því, að þú hafir aldrei haft tíma til að byrja á þessum heilsuársályktunum. Þó að það sé í raun ekki ráðlegt að fara á almenningsgymsluhús og mæta í æfingarnámskeið hóps á þessum tíma, þá geturðu alltaf æft æfingar sem þú getur gert heima.

Að gera líkamsþyngdaræfingar að minnsta kosti 20 mínútur á dag eins og stuttur, ýta, lunges, burpees og fjallgöngumenn, getur veitt þér algera líkamsþjálfun í líkamanum. Er Zumba meira þinn stíll? Horfðu á Zumba myndbönd á netinu og dansaðu þeim kaloríum í burtu.

9. Tölvuleikir

PUBG, Fortnite, Candy Crush… veldu eitrið þitt. Ef þú ert leikur aðdáandi þá er þetta hin fullkomna afsökun til að eyða gæðatíma með leikjavélinni þinni. Resident Evil 3 og Final Fantasy 7 Remake eru áætlaðir að koma út í apríl svo þú getur passað þig á því. Þar sem NBA tímabilinu er lokað geturðu fullnægt þrá körfubolta með því að spila NBA 2K20.

10. Taktu aftur samband við ástvini

Varstu of upptekinn til að skila mömmu þinni eða kannski gleymdirðu að svara sms-skilaboðunum þínum? Notaðu þennan aukatíma til að tengjast aftur við sérstaka fólkið í lífi þínu, hvort sem það býr með þér eða það er langt í burtu.

11. Netflix

Ásamt Facebook og Instagram er það líklega það sem flestir af þér sem eru heima að hugsa um að horfa á sjónvarpsþætti og kvikmyndir. Þó að það séu til þeir sem eru í krömpum við að horfa á sjónvarp, þá getur þetta afþreyingarform án efa komið fólki til hláturs, ánægju og ánægju.

Þetta er mikilvægt til að draga úr kvíða þínum fyrir vírusnum. Svo, haltu áfram! Ekki finna sektarkennd við að fylgjast með Kar-Jenners eða horfa fram á Crash Landing On You. Fylgstu með hvað þér finnst skemmtilegt!

12. Og slappað af

Ef þú býrð með félaga þínum, hvaða betri leið geturðu eytt þessum tíma í tíma en með því að „koma honum á“ - nema auðvitað að einn ykkar sýni Covid-19 einkenni! Ef þinn sérstaki einhver er í sóttkví einhvers staðar annars staðar ... jæja, þá er alltaf FaceTime.

13. Sofðu

Ekki vanmeta kraft snooze tíma í góðum gæðum. Þegar þú færð nægan svefn verður ónæmissvörun líkamans að styrkjast, sem gerir þér kleift að berjast gegn vírusum og sýkingum á náttúrulegan hátt. Ef þú finnur fyrir þreytu, farðu þá í blund.

Lifðu og slakaðu á

Já, það er skynsamlegt að vera varkár en farðu ekki um borð með því að kaupa læti eða hafa áhyggjur allan sólarhringinn. Kvíði mun aðeins leiða til streitu, sem mun láta þig verða enn veikari. Slakaðu bara á og gættu heilsunnar.