12 hlutir sem foreldrar ættu að vita þegar þeir tala við krakka um Coronavirus

Að reyna að fá svör líður okkur öruggari. Þetta er ekki bara satt fyrir fullorðna. Það er líka rétt hjá krökkunum. Þess vegna er mikilvægt að ræða við krakka á krepputímum og óvissu.

Heimild: Shutterstock

Á meðan foreldrar glíma við að átta sig á þessu öllu eru börnin ekki ónæm fyrir sögunum. Krakkar eru að takast á við eigin félagslega og fræðilega óvissu og eru vel stilltir að eigin heimildum og áhyggjum. Krakkar heyra mikið af því sem fullorðnir heyra en það er síað og þýtt af ungum gáfum og deilt um leikvöllinn eða í spjallinu í Minecraft. Þetta þýðir að börn eru auðvelt markmið fyrir rangar upplýsingar. Bætið við tilhneigingu okkar allra til að einbeita okkur að ógnvekjandi hlutum þegar við erum þegar hræddir. Þegar þú veist ekki mikið um vírusa og faraldsfræði - og hversu mörg okkar gerum það - geta margar rangar upplýsingar hljómað mjög trúverðugar og ógnvekjandi.

Þegar kransæðaveiran fellur niður í kringum okkur er auðvelt að verða kvíðinn og óttasleginn. Það er, eftir allt, náttúruleg viðbrögð við vanhæfni til að stjórna hættu. Lægðu skriðdýrinu heila. Á tímum streitu höfum við eðlislæg þörf til að leita upplýsinga.

Ekki láta frásagnirnar í kringum kórónavírus skilgreina sig af fjölmiðlum. Jafnvel þegar engin svör eru til eru opin samskipti byggð á staðreyndum frekar en ótta og sögusagnir ganga langt í að láta okkur líða og tengjast okkur.

Hvernig talar þú við börnin þín um kransæðavíruna þegar það er svo margt sem við vitum ekki? Hér eru 12 hugmyndir:

  • Byrjaðu með eigin kvíða. Gakktu fljótt við innritun með sjálfum þér til að sjá hvernig þér líður. Við miðlum tilfinningum alveg eins og við miðlum upplýsingum. Rödd, hreyfing, svipbrigði og jafnvel að vera annars hugar öll miðla hugarástandi okkar. Að senda eigin kvíða hjálpar ekki börnunum þínum.
  • Áður en þú talar skaltu reikna út hvað er mikilvægt fyrir krakka að vita. Hvað er aldur viðeigandi? Hvað hjálpar þeim að skilja hvað er að gerast í þeirra heimi? Mundu að þeir hafa áhyggjur af öðrum hlutum en þú. Þú gætir haft áhyggjur af því að kaupa klósettpappír. Þeir hafa áhyggjur af því að sjá vini sína ef skólinn lokar eða hverjir fæða bekkjarhamstur.
  • Hlustaðu. Viðurkenndu áhyggjur þeirra. Finndu út hvað börnin þín vita nú þegar eða hafa heyrt. Þetta segir þér ekki aðeins hvaða raunverulegu staðreyndir þær búa yfir heldur geta veitt þér innsýn í rangar upplýsingar og hugsanlegar heimildir um kvíða.
  • Samskipti. Útskýrðu hlutina skýrt. Vera heiðarlegur. Lofaðu ekki að þeir verði ekki veikir. Lofaðu því sem þú getur skilað - að þú munt gera allt sem í þínu valdi stendur til að varðveita þá og að þú sért til staðar fyrir þá.
  • Léttir ótta. Ótti lætur fólk ekki aðeins brjálaður, heldur er það líka ónæmiskerfið. Einbeittu þér að þeim varúðarráðstöfunum sem fólk tekur, ekki áhættuna og hættuna. Segðu þeim alla hluti sem þú ert að gera í fjölskyldunni þinni til að vera heilbrigð.
  • Hughreysti þá. Við erum öll egocentric á krepputímum, en börnin eru þroskandi þannig. Talaðu um hvernig coronavirus skiptir þeim máli. Fyrir börn er gagnlegt að láta þá vita að krakkar virðast hafa mjög væg einkenni. Það mikilvæga er að koma í veg fyrir að það dreifist.
  • Útskýrið hvers vegna varúðarráðstafanir eins og handþvottur. Segðu þeim hvernig vírusar dreifast með hósta, hnerri eða nefblástur. Gefðu þeim kjánalegt eða skemmtilegt lag til að syngja sem tekur 20 sekúndur. (Google '20 önnur handþvott lög' til innblásturs. Old Town Road er vinsæll í húsinu okkar, en þú verður að bæta við brúnni og fyrstu línunni í kórnum til að hún verði 20 sekúndur.)
  • Hvetjið þau til með frásögnum af því hvernig fólk vinnur saman og aðstoðar hvort annað.
  • Haltu samskiptalínum opnum. Fréttin er að breytast á hverjum degi - vertu opinn fyrir áframhaldandi samtali, sérstaklega þar sem hlutirnir hafa áhrif á þær, eins og lokun skóla og niðurfellingu á starfsemi.
  • Hafðu hlutina eins eðlilega og mögulegt er. Ekki gefast upp á matmálstíma eða klæðast á morgnana því skólinn þeirra er lokaður. Margir munu eiga möguleika á að upplifa einhvers konar fjarnám „Classroom to Cloud“ með kennslustofunni, Zoom eða öðrum tækjum. Gerðu það að ævintýri.
  • Gefðu þér hlé frá stöðugum straumi COVID-19 frétta á samfélagsmiðlum. Við erum heppin að hafa afþreyingu, aðgang að stafrænum bókum og viðburði á netinu.
  • Leitaðu að hlutum sem lyfta anda þínum frekar en auka adrenalínið þitt. Í síðustu viku flutti Fílharmónían í Fíladelfíu Beethoven 5. og 6. live á Facebook vegna þess að þeir gátu ekki haft áhorfendur. Samsetning tónlistarinnar og að horfa á aðdáendur svara með þakklæti færðu mig til tárar - mjög þörf útgáfu. Fjárfestu í eigin ónæmiskerfi með nokkurri sjálfsmeðferð.